年齢肌,アンチエイジング

30代を過ぎると肌質自体が変わってしまう

若い時は何をしてもイキイキしていた肌は、30代を超えるとどんどんトラブルが出てくると思いませんか。それは、肌の衰えも原因ではありますが、1番の原因は肌のターンオーバーがどんどん遅くなってしまう事です。通常の肌のターンオーバーの周期は28日位です。しかし、30を過ぎるとどんどん周期が遅れていきはじめ、長い人では45日程度まで長くなってしまう事があります。肌のターンオーバーの周期が長くなるという事は、それだけ肌の回復力が遅くなってしまうという事です。どんどん肌の疲れが残るようになるので、肌トラブルが起きやすくなり回復しづらくなってしまうのは当たり前の事です。肌のターンオーバーの周期を改善する為には、若い時より手厚いスキンケアがカギとなります。肌質が明らかに良くない方向に変わったと思う方は、スキンケアの方法を改めてみましょう。

30代を過ぎの肌悩み ① くすみ

肌のターンオーバーがどんどん遅くなっていくので、古い角質が肌の上に居る時間が増えてしまいます。この古い角質が肌に蓄積していくので、年齢肌はくすんでしまいます。このような肌状態では、とても美白には程遠くなってしまいます。肌の古い角質を取り除く為には、ピーリングを行いましょう。ピーリングは、ドラッグストア等で販売している普及品で構いません。年齢肌のピーリングのポイントは、通常より少し多い量のピーリングを肌に乗せて、素材を動かして行う事です。少ない量で行うと肌に摩擦力を大きくかけてしまうので、肌に大きな負担がかかり、更にターン―バーの遅れに繋げてしまいます。少し多めのピーリングで、力を極力入れずに優しくクルクルしてあげましょう。頻度は、多くても週1で行うようにしましょう。また、紫外線の影響も出やすい肌年齢なので、UVケアは必ず行うようにしましょう。家の中でもUVケアをする癖を付けると、全ての紫外線ブロックが出来るので、美白へと繋げる事が出来ます。

30代を過ぎの肌悩み ② 肌の乾燥

30代を過ぎると、何をやっても肌のしっとりさがイマイチ、小じわが多くなった、なんていう方が増えていきます。年齢肌になると老化の影響で肌質がどんどん落ちていくので、保湿がしにくい肌質になってしまいます。若い時の保湿スキンケアを使っているようでは、以前と同じ保湿効果を得られなくなる事が大半です。保湿ケアは年齢に合わせたケアが大事なので、30代を過ぎてからの保湿ケアは保湿力の高いスキンケアに変えるようにしましょう。オススメのスキンケアの成分は、セラミド配合のスキンケアです。セラミドは私達の肌の中に存在する成分なので、セラミド配合のスキンケアは肌に浸透しやすいのが大きな特徴です。肌の角質層を潤わせる事が出来るので、肌の中にあるスポンジをたっぷり水分であふれさせる事が出来るような感じになり、まさに理想的な肌を作る事が出来ます。厄介な年齢肌でも、肌の奥からしっとり潤うようになります。セラミドのスキンケアも種類があり、安価な擬似セラミド配合のスキンケアでは、あまり効果を発揮する事が出来ません。天然型やヒト型セラミドと記載あるセラミドスキンケアが、オススメです。使い続けると肌の奥からしっとりしてくるので、小じわやたるみ、毛穴の開きなどが解消されていきます。

30代を過ぎの肌悩み ③ 肌の糖化

30代を過ぎると、肌自体の色に変化を感じる方も多いと思います。綺麗な肌色だったのに、なんとなく黄色っぽい色に変化してきたような、決して綺麗じゃない色合いが当たり前の顔色になってしまいます。それは、肌の糖化といいます。肌が糖化してしまう理由は、体内で代謝されなかった糖分がタンパク質と一緒になって褐色し、体内に蓄積させてしまう事が大きな原因です。それが多くなると真皮層に出てくるようになり、肌色に出してしまいます。肌が糖化しているという事は、肌のターンオーバーも低下している状態です。糖化を解消させると肌のターンオーバーが良くなるので、糖化を悪化させない為にも、食生活で糖分を摂取しすぎない食生活を送るようにしましょう。糖分OFFにするだけで、肌色がワントーンあがりますよ。

30代を過ぎの肌悩み ④ 目の周りの劣化

目の周りの劣化は、30代を過ぎると急に訪れます。特に最近は、スマホやパソコン等、目に刺激の強い物を主に使う事が多くなった為、目元の劣化が物凄く進むようになりました。目の疲れやクマは、目の血行を良くすると解消されます。ホットマスクを目の上に乗せて温めてあげると、スッキリ解消します。また、適度に目薬を付けてあげる事もケアに繋がります。目の周りのシワ等は、目の周りの乾燥が原因です。高保湿スキンケアに加えて、保湿力の高いアイクリームを使いましょう。目元はアイクリームという特別なクリームがあるほど、劣化が激しいパーツです。アイクリームを使った事が無い方には必要ないと思うかもしれませんが、目元の劣化が気になり始めたら必ず使うべきなのが、アイクリームです。毎晩、薬指を使って優しく目の周りに乗せましょう。力を入れずに優しく目の上に乗せるのが、ポイントです。目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートなので、力を入れてしまうと目元に大きな負担をかけてしまうので、あくまで触れる程度の力でOKです。

30代を過ぎの肌悩み ⑤ 顔色の悪さ

肌のくすみや糖化ではなく顔全体的に顔色が悪い方って、結構見受けられます。どこか具合でも悪いのかと気になってしまいますが、単純な血行の悪さからの顔色を悪くさせている事が大半です。具合が悪い訳でもないのに顔色が良くないと思ったら、顔の血行不良を改善しましょう。血行不良改善の為には、温める事です。・顔をマッサージするリンパの流れている部分をマッサージして流してあげると、余計な毒素が流れて血行が良くなります。首周りやデコルテなど、マッサージをしてみましょう。・湯船に浸かる体の芯まで温める為には、やはり温かい湯船に浸かる事です。熱いお湯に浸かっても芯までは温まり難いので、なるべく温めのお湯に長く浸かるようにしましょう。半身浴が、オススメです。・体を締めないキツイ服装等、女性はスタイルを良く見せたくキツイ服装をしてしまう事があります。しかし、体を締め付けすぎると血行が悪くなってしまうので、絶対やってはいけません



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